6 Olah Raga Yang Disarankan Untuk Menambah Tinggi Badan

Sejak lama olah raga dikenal sebagai salah satu cara untuk membantu mempercepat proses tumbuh tinggi badan pada seseorang. Olah Raga teratur juga dipercaya sebagai salah satu solusi untuk tetap menjaga kondisi fisik tetap prima, oleh karena nya bagi anda yang mengingkan memiliki tubuh lebih tinggi dari saat ini pastikan melakukan olah raga secara rutin dan teratur. Lalu olah raga apa saja yang di sarankan untuk dapat membantu mempercepat proses tumbuh tinggi badan seseorang? berikut adalah 6 Olah Raga Yang Disarankan Untuk Menambah Tinggi Badan :

Skipping (lompat tali) mengapa harus skipping? karena dalam olahraga ini kita dituntut untuk melakukan gerakan melompat. Dan perlu kita sama-sama ketahui bahwa melompat merupakan salah satu cara ampuh untuk menambah tinggi badan, karena dengan melompat otot kaki akan terstimulasi.

Bersepeda selain menyenangkan bersepeda juga bermanfaat dalam menambah tinggi badan. Karena gerakan kaki pada saat mengayuh sepeda akan membuat otot kaki menjadi terstimulasi dan membuat tinggi badan akan dapat cepat bertumbuh. Lakukan olahraga bersepeda ini 10 - 15 menit setiap hari nya.

Lari Sprint kemudian anda juga bisa lari sprint atau lari cepat jarak pendek untuk membantu menambah tinggi badan anda, Karena dengan melakukan lari sprint dapat melepas hormon pertumbuhan anda, dan kaki anda juga akan kuat. Tetapi jangan terlalu sering karena lari sprint juga dapat membuat anda cedera. Untuk itu lakukanlah olahrag ini secara berkala dan teratur.

Berenang cara menambah tinggi selanjutnya adalah dengan berenang. Cara menambah tinggi badan yang satu ini juga sangat terkenal efektif. Berenang akan membuat tubuh anda menjadi fleksibel. Lakukan renang gaya dada minimal 25 menit agar tinggi badan anda bertambah dengan cepat.

Menendang kita juga dapat melakukan tendangan untuk menambah tinggi badan kita. berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini sampai 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha yang tentu bermanfaat untuk menambah tinggi badan.

Basket olahraga ini dipercaya dapat menambah tinggi badan karena banyak nya lompatan dalam olahraga tersebut. Karena itu banyak pemain basket yang memiliki tinggi diatas rata-rata orang pada umum nya.

Ini adalah beberapa olahraga yang dapat membantu mempercepat proses tumbuh tinggi badan. Lakukan secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.