Makanan Ini Dapat Membantu Tubuh Bertambah Lebih Tinggi

Mendapatkan nutrisi yang tepat ke dalam tubuh adalh hal yang sangat penting ketika kita memiliki impian untuk tumbuh lebih tinggi. Menambah tinggi badan adalah hal yang mungkin bagi kita pada usia berapa pun, asalkan memiliki serta mengetahui cara dan pengetahuan yang tepat.

Selain pola tidur yang baik, olah raga yang teratur dan melakukan latihan yang tepat, penting juga bagi kita untuk mengetahui jenis makanan penambah tinggi badanyang dapat membantu kita tumbuh lebih tinggi. Dalam artikel ini kita akan melihat daftar makanan penambah tinggi badan yang dibutuhkan.

Berikut ini adalah makanan yang dapat menambah tinggi badan:

3 Makanan Alami Penambah Tinggi Badan

• Protein adalah makanan yang terdapat pada daftar atas yang harus kita konsumsi. Daging, telur dan kacang-kacangan adalah beberapa makanan yang paling umum yang dapat membantu proses tubuh untuk bertambah tinggi lebih maksimal.

• Kalsium memiliki kekuatan untuk regenerasi jaringan di dalam tubuh dengan cepat, oleh sebab itu penting untuk memakan makanan yang kaya dengan kandungan kalsium. Kalsium membantu tulang menjadi lebih kuat. Dan tulang yang kuat membantu kita untuk memiliki tubuh yang tinggi. Produk susu dan sayuran berdaun hijau adalah makanan yang paling umum yang tinggi akan kalsium.

• Vitamin D membantu tulan dan otot untuk tumbuh dengan baik. Salah satu untuk mendapatkan asupan Vitamin D yang terbaik adalah terkena sinar matahari pagi setidaknya selama 10 menit.  Karena matahari mampu mengubah kolesterol tinggi dalam tubuh menjadi Vitamin D. Akibat dari kekurangan Vitamin D adalah tubuh tidak akan tumbuh secara maksimal dan menghambat proses pertumbuhan. Selain dari sinar matahari, Vitamin D juga terdapat di makanan seperti ikan, susu, telur serta sereal gandum.